Dormir en toute sérénité – Ateliers à Briatexte, Gaillac, Anglès et Lacaune
Communiqué de presse du 19/05/2026
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Un programme d’ateliers pour améliorer son sommeil et préserver son bien-être.
La Mutualité Française Occitanie, en partenariat avec la Commission des Financeurs du Tarn, invite les seniors à un cycle de 5 ateliers pour bénéficier de conseils adaptés et ainsi retrouver un sommeil de tout repos. Le programme « Dormir en toute sérénité ! » débutera dans le Tarn le 2 juin et se poursuivra jusqu’au 6 juillet 2026.
Un enjeu de santé publique majeur
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il participe à notre bien-être et est indispensable à notre équilibre physique et psychique. Avec l’avancée en âge, il se modifie : réveils nocturnes, difficultés d’endormissement ou sommeil moins réparateur. Pourtant, des conseils simples et adaptés permettent de prévenir et de mieux gérer ces troubles.
Un programme complet et varié
Ce cycle de 5 ateliers, animés par des professionnels de santé, permet de mieux comprendre le sommeil et d’adopter des pratiques pour des nuits plus sereines :
• Atelier 1 : Ma santé, mon sommeil
Découverte des phases du sommeil, conseils pratiques et exercices pour améliorer sa qualité.
• Atelier 2 : Pourquoi dormez-vous mal ?
Identification des causes des troubles du sommeil liés à l’âge, au stress ou à l’anxiété, et solutions adaptées.
• Atelier 3 : Zen attitude, initiation à la gestion du stress
Techniques de sophrologie pour faciliter l’endormissement.
• Atelier 4 : Inspirez, expirez…
Exercices de respiration et relaxation pour retrouver calme et détente.
• Atelier 5 : Retrouvez le sommeil grâce aux plantes
Découverte des bienfaits des plantes pour le bien-être et l’endormissement.
Informations pratiques
Les ateliers se dérouleront tous les mardis du 2 au 30 juin, de 9h30 à 11h30, à Lacaune et de 14h à 16h à Anglès, tous les jeudis du 4 juin au 2 juillet, de 9h30 à 11h30, à Briatexte, tous les lundis du 8 juin au 6 juillet, de 14h à 16h, à Gaillac.
Les seniors intéressés peuvent s’inscrire gratuitement au : 05 31 48 11 55 (lundi au vendredi de 9h à 19h).
La Mutualité Française Occitanie réaffirme ainsi son engagement en faveur de la santé et du bien-être des seniors en proposant des solutions concrètes et accessibles au coeur des territoires.
PROPOS DE LA MUTUALITE FRANÇAISE OCCITANIE :
La Mutualité Française Occitanie est un acteur incontournable de la politique de santé sur la région. Elle participe activement au maintien d’une protection sociale solidaire, d’un accès aux soins pour tous et à l’évolution de notre système de santé. Son rôle est aussi d’accompagner les mutuelles, notamment en favorisant le militantisme de proximité et en donnant aux élus mutualistes les moyens d’exercer leur engagement. La Mutualité Française participe au développement et à la promotion de l’économie sociale et solidaire en région.
La Mutualité Française Occitanie rassemble et représente :
– 128 mutuelles, soit 3 200 000 personnes protégées.
– Plus de 500 Services de soins et d’accompagnement mutualistes : cliniques, centres d’optique, centres dentaires, crèches, EHPAD, etc.
– Plus de 900 actions par an de prévention et promotion de la santé, dédiées au grand public et aux adhérents mutualistes.
CONTACT PRESSE : Benoit MIRANDE – 06 10 15 13 95 – [email protected]
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